成人爵士舞（jazz）是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈。其風格很多，例如：街頭爵士、抒情爵士、律動型爵士等，按照教學總計劃制定的課程從頭，肩，胸，腰，胯，膝，腳的方向組合，力量控制，律動，組合wave，組合rolling，訓(xùn)練舞感，節(jié)奏感，solo技巧，風格區(qū)分等內(nèi)容。教學的針對性從而提升個人的心肺耐力，肌耐力，柔軟度，協(xié)調(diào)性，靈巧度，平衡力。并可以學習達到塑形，減脂，挺拔，更有氣質(zhì)的效果。