成人爵士舞（jazz）是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈。其風(fēng)格很多，例如：街頭爵士、抒情爵士、律動(dòng)型爵士等，按照教學(xué)總計(jì)劃制定的課程從頭，肩，胸，腰，胯，膝，腳的方向組合，力量控制，律動(dòng)，組合wave，組合rolling，訓(xùn)練舞感，節(jié)奏感，solo技巧，風(fēng)格區(qū)分等內(nèi)容。教學(xué)的針對(duì)性從而提升個(gè)人的心肺耐力，肌耐力，柔軟度，協(xié)調(diào)性，靈巧度，平衡力。并可以學(xué)習(xí)達(dá)到塑形，減脂，挺拔，更有氣質(zhì)的效果。

成人形體課程：課程分為三部分 一、課前拉伸：軟開(kāi)度活動(dòng)（肩部，胸腰，胯部，腿部） 芭蕾形體訓(xùn)練：站姿 手位腳位 芭蕾大課 中國(guó)古典舞：基本舞姿 古典舞聲韻（提沉，沖靠，轉(zhuǎn)腰，云手） 二、民族組合：兩個(gè)基本組合（體態(tài) 手位 腳位一個(gè)舞蹈組合力量訓(xùn)練+肌肉記憶：（可以訓(xùn)練發(fā)力點(diǎn)控制 和快速形成的身體記憶） 三、成品舞： 美，是民族舞的第一特征，民族舞的音樂(lè)或跳躍、歡快，或婉轉(zhuǎn)、纏綿亦或高亢、熱烈，且大多為人們耳熟能詳?shù)那�目，民族舞的�?dòng)作易學(xué)好掌握。通過(guò)不斷地練習(xí)、積累，以循序漸進(jìn)的方式達(dá)到舞蹈水平及表現(xiàn)力不斷提高，達(dá)到自身的美好!從不好意思美，到美的自如，美的落落大方，使我們成為有氣質(zhì)，有藝術(shù)涵養(yǎng)的人，使生活變的美好，使我們都變的美麗而馨香。

爵士舞教學(xué)內(nèi)容主要是2大塊。第一塊是基本訓(xùn)練包括拉伸，律動(dòng)。第二大塊是舞蹈教學(xué)動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。對(duì)于一些平時(shí)節(jié)奏感很強(qiáng)的孩子首選推薦爵士舞蹈。

街舞，其風(fēng)格有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需 Hip hop街舞要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。他們以街舞來(lái)張揚(yáng)自我個(gè)性，展示青春的活力和激情，表達(dá)勇于進(jìn)取的生活態(tài)度，他們強(qiáng)調(diào)的是"做自己，享受生命，勇于挑戰(zhàn)"的理念。

基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基訓(xùn)+舞蹈技術(shù)技巧、形體訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、眼神表達(dá)訓(xùn)練、樂(lè)感知識(shí)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練（軟度、力度、平衡、重心、協(xié)調(diào)性、速度靈巧性及每一關(guān)節(jié)、每塊肌肉和每條韌帶進(jìn)行的訓(xùn)練） 基本功包括形體訓(xùn)練和體能訓(xùn)練主要針對(duì)孩子軟度、力度、平衡、重心、協(xié)調(diào)性、速度靈巧性來(lái)訓(xùn)練！用說(shuō)，學(xué)，看，聽(tīng)，動(dòng)進(jìn)行開(kāi)發(fā)，并讓孩子了解方向，方位，隊(duì)形，間距感！舞蹈由簡(jiǎn)到難，由淺到深根據(jù)孩子每個(gè)階段的心理特點(diǎn)來(lái)教學(xué)，培養(yǎng)孩子觀察模仿想象的能力！通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的舞蹈教學(xué)，達(dá)到塑造優(yōu)美身形、增添氣質(zhì)、 強(qiáng)身健體、陶冶心靈的目的，培養(yǎng)出小朋友活潑、熱情、開(kāi)朗的性 格、更能讓小朋友在不知不覺(jué)中，矯正不良坐姿、站姿、駝背、內(nèi) 八字腳等惡習(xí)，讓身體節(jié)奏于音樂(lè)表達(dá)感同步，提高合作能力和集 體榮譽(yù)感，促進(jìn)智力的開(kāi)發(fā)